運動

游泳 - 成人班第二級 - 健身班 (SWAD)

18歲以上

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課程介紹

重點及學習成果

要求

備註

本課程適合能夠以自由式連續游25至50米，並採用另一種泳式時維持速度的學員。教練會著重糾正泳姿、提升體能及訓練速度。

熟習以自由式、背泳及蛙式重複游25至50米

正確完成各項泳式的轉身動作，並在池邊推進時維持身體流線

透過持續的技術糾正課程熟習正確泳姿

以三種泳姿游較長距離

在高水平教練指導的進階練習及訓練方針下鍛煉游泳技巧

留意事項 :

備註 :
我們將會根據學生的能力水平進行分組。年齡組別僅作一般參考。

2023-2024年課外課程現正接受報名 - 查看課程年曆：

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