運動

游泳 - 高班第三級 (SW5)

7 歲以上

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課程介紹

重點及學習成果

要求

備註

本課程改善學生的泳姿動作，讓他們更輕鬆、快捷、有力量及流暢地游更長距離，為加入競賽隊作好準備。

於1分30秒內完成兩次50米自由式、背泳及蛙式，並保持穩定成績、以蝶式完成25米、展現良好的技巧

完成100米個人混合泳（符合轉身規定）

正確完成各項泳式的轉身動作，並在池邊推進時維持身體流線

介紹競賽訓練的各個範疇，例如按照距離調整速度及間歇式訓練，以提升運動員的耐力

掌握訓練術語及指示的基本知識，為泳手投身競賽訓練環境作好準備

留意事項 :

備註 :
我們將會根據學生的能力水平進行分組。年齡組別僅作一般參考。

2025-2026年度課程現正接受報名 - 查看課程年曆：

英基探新提供適合所有年齡段直至中學水平的各種課程。除了體育課程和語言學習外，我們還為年輕人開設了藝術、STEM 和遊戲小組課程。

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